Bauch Beine Po

Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. In der Gruppe und mit Musik wird hier die Figur mit div. Hilfsmittel wie Flexibar, Brasil, kurz Hanteln, Rubberband und Tubes gezielt geformt und gestrafft.

Was erwartet Dich im Fitnesskurs Bauch-Beine-Po?

Das Trainingsprogramm BBP kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen mit kurzen Ausdauersequenzen. 

WAS SIND DIE ZIELE EINES BAUCH-BEINE-PO KURSES?

 

  • Formen und Straffen
  • Gewichtsreduzierung
  • Steigert die Kraft für verbesserte Balance
  • Verbesserung der Haltung
  • Effektiver Sportkurs für jedes Fitnesslevel und jede Altersgruppe

Somit ist das Kräftigungsprogramm sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportler, für Männer und Frauen, für jüngere und auch für ältere Vereinsmitglieder geeignet.

Was solltest Du zum Kurs mitbringen?

Wir empfehlen feste Turnschuhe und bequeme Sportkleidung. Möglicherweise wirst Du während der Kursstunden ins Schwitzen geraten. Deshalb ist es gut, wenn Du eine Jacke oder ein Oberteil mit langen Ärmeln dabei hast, um es bei Bedarf (beispielsweise während der Dehnung) überzuziehen. Darüber hinaus bringst Du bitte ein Handtuch und eine Matte mit. (Ein paar Matten sind vor Ort.)

Die erforderlichen Kleingeräte stellt Dir Dein Verein selbstverständlich kostenfrei zur Verfügung.

 

ICH FREUE MICH AUF DICH!

Donnerstag

19:00 - 20:00 Uhr

Mannik

ATF