TSV Trudering

Katharina

Ausbildung:

  • Physiotherpeutin
  • Sportphysiotherapeutin

Stunden:

  • Bauch, Beine, Po
  • Gesunder Rücken

Ich leite 2 Stunden am Montag Vormittag. Von 9-10h in der BBP Stunde kräftigen wir nach einem kurzen Warm up die Bauch- Beine-Po-Muskulatur und lassen die Stunde bei Dehnübungen ruhig ausklingen. 

In der nächsten Stunde von 10-11h mobilisieren wir die Wirbelsäule und stärken die Rumpfmuskulatur. Zusätzliche Gleichgewichtsübungen dienen der Sturzprophylaxe. Auch diese Stunde schließt mit Dehnübungen.