Ausbildung:
Stunden:
Ich leite 2 Stunden am Montag Vormittag. Von 9-10h in der BBP Stunde kräftigen wir nach einem kurzen Warm up die Bauch- Beine-Po-Muskulatur und lassen die Stunde bei Dehnübungen ruhig ausklingen.
In der nächsten Stunde von 10-11h mobilisieren wir die Wirbelsäule und stärken die Rumpfmuskulatur. Zusätzliche Gleichgewichtsübungen dienen der Sturzprophylaxe. Auch diese Stunde schließt mit Dehnübungen.
