Pilates

In dieser Pilates Stunde intensivieren wir die Übungen durch den Einsatz diverser Hilfsmittel wie z.B. Pezziball, Redondo +, Balance Pad, Sissel, Brasils etc..

Ziel ist die Kräftigung und Mobilisation der Körpermitte (Wirbelsäule, Beckenboden, Bauch) und damit auch der unteren Rückenpartie.

Der Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper sanft aber effektiv (wieder) in Form bringen möchten.