Step Aerobic

Wenn du dich gerne zu Musik bewegst und deinen Kreislauf so richtig in Schwung bringen willst, dann ist dieses dynamische Training genau das richtige für dich.
Mittels einen "Stepbrett", einen höhenverstellbaren Tritt, wird im Rhythmus der Musik auf- und abgestiegen. Diese Ausdauerstunde mit einem Warm Up, Cardio und Cool Down, beinhaltet eine gut umsetzbare Choreographie für die unterschiedlichsten Leistungsansprüche. Neben dem "Fatburning" sind weitere positive Effekte. Die Schulung von Koordination und Flexibilität. Ergänzende Workout Übungen sorgen für Kraftausdauer und komplettieren das Gute-Laune-Ganzkörpertraining.
Also, worauf wartest du noch?
Ich freue mich über deinen Besuch!