Helen
Hallo ihr Lieben,
ich bin Helen und praktiziere seit knapp zehn Jahren Yoga. Für mich ist es wichtig, dass sich jeder auf der Matte willkommen und wohl fühlt.
Yoga ist für mich eine Möglichkeit, immer wieder zu mir selbst zu finden, mich zu erkunden und neu kennenzulernen. In den vergangenen Jahren hat mir Yoga Trost, Geborgenheit, Freude und unglaublich viel persönliche Entwicklung geschenkt. Genau das möchte ich in meinen Stunden weitergeben.
Ich unterrichte zwei Yoga-Stile: Anusara Yoga, eine Form des Yoga, die den Fokus sowohl auf die körperliche als auch auf die innere Ausrichtung legt, und Yin Yoga – eine ruhige und entschleunigende Praxis, bei der die Entspannung und das Loslassen im Mittelpunkt stehen. Eine Fähigkeit, die wir im Alltag – mich eingeschlossen – leider viel zu oft vergessen.
Dabei geht es für mich nicht darum, auf der Matte etwas leisten zu müssen. Vielmehr möchte ich einen Raum schaffen, in dem wir ankommen, wahrnehmen und einfach sein dürfen. Denn vieles, was wir auf der Matte erfahren und lernen, können wir mit in unseren Alltag nehmen.
Deshalb möchte ich meine Stunden so gestalten, dass die einzige Challenge der Weg zur Matte ist.
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