Pilates Faszien & Co.

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele, das nicht nur zur Stärkung der Wirbelsäule und des Beckenbodens dient. Unsere Beweglichkeit wird erhalten und gefördert. Wir verbessern in kurzer Zeit Körperhaltung und Körperspannung. Sanft und wirkungsvoll trainieren wir die Tiefenmuskulatur und bekommen neue ENERGIE. Eine Kombination aus Cardio Pilates, Standing Pilates und Pilates für den Rücken.

Faszien sind neben Muskeln und Skelett die wichtigsten Stützen unseres Körpers, sie haben Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden. Faszien formen unseren Körper. Unsere Beweglichkeit hängt von den Faszien ab.Durch ein effektives Faszien Training lösen wir „verklebtes“ Gewebe und Verhärtungen.

In diesem Kurs werden wir anhand von speziellen Dehnübungen und körperbewussten kontrollierten Bewegungen unsere Faszien fit machen und mit Hilfe der Black Roll, Bällen und anderen Hilfsmitteln den Kollagenaufbau oder -abbau unterstützen sowie den gesamten Körper entspannen…