Wake up Yoga

“Was ich jedem in meinen Yogastunden mitgeben möchte, ist ein Lächeln und ein bisschen mehr Leichtigkeit und Energie für den Alltag.”

Mein Yogaunterricht basiert auf den Grundlagen des traditionellen Hatha Yogas ergänzt um Elemente aus dem Vinyasa Yoga. Durch die Kombination von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung werden Körper und Geist gestärkt und in Einklang gebracht und wirken sich damit positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus.

Bei den Asanas werden Kraft und Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer trainiert. Die Atmung und Entspannung sorgen für eine ausgleichende und beruhigende Wirkung, um Stress vorzubeugen.

Die Yogastunde ist für Yogis & Yoginis jeden Alters sowie jeden Erfahrungslevels geeignet und damit auch der ideale Einstieg für Anfänger.