TSV Trudering

Gesunder Rücken

Nach einer kurzen Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems geht es in der Stunde darum, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur zu trainieren.

Die Übungen zielen darauf, Rückenschmerzen vorzubeugen, sind aber auch zur Sturzprophylaxe und Osteoporosevorbeugung  geeignet.

 

Montag

10:00 - 11:00 Uhr

Katharina

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